1、瑜伽中的拜日式A和B是指的一种瑜伽动作，属于初级入门的瑜伽动作，具体指的是：
2、拜日式A：
3、树式站立，双手合十胸前。喉呼吸。呼气，看鼻尖。
4、吸气，双手上举，看拇指；呼气，身体前屈，看鼻尖。
5、吸气，入上犬式，看眉心；呼气，入下犬式，看肚脐。
6、拜日式B：
7、喉呼吸。树式站立，双手合十胸前。呼气，看鼻尖。
8、吸气，屈膝举臂，看拇指；呼气，身体前屈，看鼻尖。
9、吸气，战士一式（左），看拇指；呼气，双手落地，平板式。
10、拜日式（太阳致敬式），瑜伽体位练习的初级入门方法，一般由十二个姿势组成，可用于热身，有利于舒展身体，平和内心。