【五劳七伤是什么】“五劳七伤”是中国传统医学中的一个常见术语，常用于描述因过度劳累、情绪波动或不良生活习惯导致的身体损伤。虽然现代医学中并没有“五劳七伤”的具体定义，但在中医理论中，这一概念被广泛用来指导养生和疾病预防。
一、五劳
“五劳”指的是五种因过度劳累而引起的身体损伤，主要包括：
| 劳类型 | 含义说明 |
| 心劳 | 过度思虑、精神紧张，易伤心血 |
| 肝劳 | 情绪郁结、怒气过多，易伤肝气 |
| 脾劳 | 饮食不节、思虑过度，易伤脾气 |
| 肺劳 | 呼吸不畅、长期咳嗽，易伤肺气 |
| 肾劳 | 房事过度、久坐不动，易伤肾精 |
二、七伤
“七伤”则指七种对身体有害的因素或行为，包括：
| 伤类型 | 含义说明 |
| 久视伤血 | 长时间用眼，易耗损血液 |
| 久卧伤气 | 长期卧床，易致气滞血瘀 |
| 久立伤骨 | 长时间站立，易伤骨骼 |
| 久行伤筋 | 长时间行走，易伤筋脉 |
| 久坐伤肉 | 长时间坐着，易伤肌肉 |
| 情志伤神 | 情绪波动大，易伤神志 |
| 寒热伤身 | 受寒或受热过度，易伤体表 |
三、总结
“五劳七伤”是中医对人体疲劳与损伤的一种概括性说法，强调了人体各脏腑在不同劳动和生活状态下可能受到的伤害。它提醒人们要注意劳逸结合、调节情绪、保持良好的生活习惯，以达到养生保健的目的。
在现代社会中，虽然我们不再完全依赖传统医学来诊断疾病，但“五劳七伤”的理念依然具有现实意义。通过合理安排工作与休息、注意饮食健康、保持良好心态，可以有效预防许多慢性病的发生。
结语：
“五劳七伤”不仅是古代医家的经验总结，更是现代人健康管理的重要参考。了解并重视这些内容，有助于我们更好地维护身心健康。